giovedì 14 gennaio 2010

CORPO LIBERO

Venerdì dalle ore 19.00 alle ore 20.00

Ginnastica finalizzata al raggiungimento e al mantenimento di una buona forma fisica.
Consiste nell'esecuzione di movimenti di media intensità che impegnano tutte le capacità condizionali e motorie: Forza, Resistenza, Velocità, Mobilità, Equilibrio e Coordinazione.
Ci si avvale di piccoli e grandi attrezzi ( bacchette, palle, manubri, step, spalliera); non mancano inoltre lo stretching, gli esercizi posturali, il rilassamento... Il tutto con un sottofondo musicale.

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